Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / ragam / tips

Bahaya Kurang Minum Air Putih

Diposting oleh Unknown
Tubuh manusia terdiri dari 65 persen air, maka dari itu air merupakan salah satu senyawa utama yang diperlukan untuk fungsi normal dari tubuh manusia. Begitu pentingnya air untuk tubuh kita, maka ketika tubuh kita kekurangan air, jaringan dan sel-sel berbagai organ dalam tubuh bisa mengalami dehidrasi.

Tanda-tanda-Anda-Kurang-Minum-Air-Putih


Sejumlah kompikasi bisa terjadi pada seseorang. Bahkan, dehidrasi juga bisa sangat berbahaya, dan menyebabkan kematian seseorang. Maka dari itu sudah banyak dokter yang menganjurkan kita untuk banyak mengkonsumsi air putih. Delapan gelas setiap hari, itu sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Dampak kekurangan cairan antara lain akan membuat anda kelelahan, mulut kering, dan pusing. Dan berikut kita simak bersama tanda-tanda jika tubuh kurang cukup minum atau dehidrasi.

1.Bau Mulut
Bau mulut merupakan salah satu tanda dehidrasi, karena kekurangan cairan pada tubuh maka produksi air liur juga akan menurun itu menyebabkan bau mulut.
Baca juga : Hindari makanan ini sebelum tidur

2.Kulit Kering
Kulit akan mengering dan bersisik itu juga merupakan tanda dehidrasi, jika anda kekurangan cairan pada tubuh maka akan berpegaruh juga terhadap kulit anda.

3.Kram Otot
Begitu juga dengan otot-oto dan jaringan akan mengalami dehidrasi ketika tubuh tidak mendapatkan air yang cukup, seihngga akan menyebabkan kram.

4.Demam
Demam juga merupakan tanda dari dehidrasi. Ketika anda mengalami dehidrasi maka sistem kekbalan tubuh dan sel-sel akan menjadi lemah untuk melawan penyakit ketika mereka tidak cukup air.

5.Selalu Ingin Makan Manis
Misalnya anda selalu ketagihan untuk mengkonsumsi permen terus menerus, itu artinya kadar glukosa darah anda mungkin rendah. Itu juga merupakan tnada lain dari dehidrasi.

6.Sakit Kepala
Kenapa bisa sakit kepala, karena pasokan darah dari jantung ke otak menurun. Itulah yang menyebabkan sakit kepala.

7.Kurang konsentrasi

Kurang konsentrasi, dans sering gelisah, itu artinya otak anda kurang atau tidak menerima cukup oksigen. Untuk itu, penting anda untuk mengsinya dengan minum air putih sebanyak mungkin pada siang hari.